Pilates

Vermittelt werden die Grundbausteine und die Methoden zur Prophylaxe von degenerativen
Haltungsveränderungen. Das Wahrnehmen und Verändern der inneren und äußeren
Haltung sowie der unterschiedlichen Spannungszustände der Muskulatur ist ein Hauptthema dieser Stunde.
Das Ziel ist es muskuläre Dysbalancen, meist entstanden durch alltägliche Fehlhaltungen und Stress, mit Hilfe von gezielten Atem-, Anspannungs-, Dehn- und Entspannungsmethoden zu bese beseitigen.

Unter der Leitung von Gudrun Schwabe, wird jeden Mittwoch, von 20.00 - 21.00 Uhr, in der Halle Berliner Straße trainiert.
Bitte Handtuch oder eigene Unterlage mitbringen.

Einfach vorbeikommen und Probetraining mitmachen.