Xco-Fitness-Walking - sus-uetersen.de


Xco-Fitness-Walking


Jeden Sonntag, von 09.00 - 10.00 Uhr treffen sich alle, die Training an frischer Luft lieben, egal wie das Wetter ist. Die Abwehrkräft werden gestärkt.
Xcos sind Schwunghanteln (gefüllt mit einem Granulat), die beim Walking in den Händen gehalten werden. Dieses spezielle Training fördert die Tiefenmuskulatur - hauptsächlich im Schulter- und Nackenbereich. Ausserdem werden im Wald an verschiedenen Stationen leichte Fitness-Übungen eingebaut, so dass der Spass nicht zu kurz kommt.

Ein absolut abwechslungsreiches Programm.

Treffpunkt: Scheune Langes Tann
Trainer: Gudrun Schwabe

Einfach vorbeikommen und mitmachen.